Frullato banana mela spirulina e avena

Frullato banana mela spirulina e avena

Bisogno di energia! Sempre, costantemente, ho bisogno di energia! Soprattutto nei cambi di stagione o nei momenti di particolare stress! A chi non è mai capitato di ritrovarsi già a metà mattina scarico come una pila abbandonata nel cassetto da un anno o stropicciato come il tappetino di un taxi? No per carità, non credete […]

Estratto di mango, arancia, broccoli e zenzero

Estratto di mango, arancia, broccoli e zenzero

Estratto di mango, arancia, broccoli e zenzero!!! Un estratto semplicissimo, buono e facile da preparare, come tutti gli estratti del resto! Unisce la dolcezza e il tocco esotico del mango alle mille proprietà delle arance, del broccolo e dello zenzero. Un estratto ricco di vitamina C, leggermente balsamico che mi piace sorseggiare dopo aver fatto […]

Estratto con mela, sedano e finocchio

Estratto con mela sedano e finocchio

Estratto con mela, sedano e finocchio! Semplicissimo, buono e super invernale! Lo potremmo chiamare l’estratto sgonfia pancia in quanto sia il finocchio che il sedano hanno la proprietà di eliminare i gas intestinali. Adoro fare i succhi misti di frutta e verdura, contengono meno zuccheri e sono  ricchi  di vitamine e sali minerali. Questo succo […]

Latte di mandorla fatto in casa.

Latte di mandorla fatto in casa

Ormai è da diverso tempo che di tanto in tanto mi preparo il latte di mandorle fatto in casa. Genuino, senza conservanti e assolutamente freschissimo. Io lo adoro. E’ ricco, cremoso, ha un sapore veramente squisito, e basta pochissimo tempo per la sua preparazione. Esistono due modi per fare il latte di mandorla. Il primo […]

Estratto di melograno, mela e zenzero.

Estratto di melograno mela e zenzero con estrattore Essenzia

Ciao a tutti, oggi super ricettina facilissima e molto veloce: un estratto di melograno mela e zenzero. Semplice, squisito, sano e a base di frutti di stagione. In un solo bicchiere si vanno a racchiudere così tante vitamine, sali minerali e quindi proprietà benefiche e salutari quasi impossibili da elencare. Solo per dirne alcuni, il […]

Frullato frutti di bosco e yogurt

Frullato frutti di bosco e yogurt

Frullato frutti di bosco e yogurt. Ah…l’estate. Mare, prati verdi, amici, sorrisi ma quanto caldo… Ci sono persone che amano il caldo alla follia, io no. Non lo tollero molto. Forse per questo stavo bene in Canada 🙂 Quest’anno per fortuna qui in Romagna l’estate sembra più affrontabile degli altri anni, le temperature sembrano contenute, […]

Açai bowl. Il frullato diAçai

Açai Bowl. Il super frullato del momento.

Açai Bowl ! Tazza di Açai ! Il frullato che sta facendo impazzire il web! Insomma…se Chiara Ferragni fa impazzire le fashioniste di tutto il mondo con tutine e vestitini (che se li metto io mi rinchiudono al circo), noi food blogger vi facciamo impazzire per avocado, frutti di bosco,  quinoa e açai ! Costicchiano ma […]

Frullato fragole e avena

Frullato fragole e avena

Frullato fragole e avena!!! Con l’arrivo della bella stagione è bello partire il mattino con una colazione leggera e nutriente. Con un bel frullato per esempio. Ecco allora un frullato sano, velocissimo da fare e molto nutriente. I suoi protagonisti sono l’avena, le fragole, la banana. Un abbinamento veramente goloso! L’avena dona energia e sostegno, […]

Cioccolata calda senza glutine e senza lattosio

Come fare la cioccolata calda densa

Con questo freddo una buona cioccolata calda è quello che ci vuole. E io la faccio super cioccolatosa, calda, cremosa quasi come un budino. E se poi è anche sormontata dalla panna montata è la felicità a portata di cucchiaino. Ma come realizzarla in casa senza utilizzare i preparati dei supermercati e renderla cremosa e […]

Frullato antiossidante viola

Frullato antiossidante

Il frullato antiossidante!!!! Ciao a tutti amici, oggi ho deciso di fare con voi una ricetta semplicissima. Un frullato viola con prugne, bacche di gojii e mirtilli. Una vera miniera di antiossidanti. Di vitamine e sali minerali! Un frullato ottimo per chi ha bisogno di energia e per chi vuole mantenersi in forma e sempre giovane! […]

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