Acqua aromatizzata

Acqua aromatizzata detox

Che cos’è l’acqua aromatizzata?

È una comunissima acqua naturale ma dal sapore dolce e fruttato che ti permette di bere con più gusto.

L’importanza di bere

Ogni anno sembra che medici e nutrizionisti alzino la soglia di acqua che ogni giorno dovremmo bere per mantenere il nostro fisico in salute.

Bere è importantissimo, lo è sempre ma soprattutto quando il caldo si fa sentire, per evitare di disidratarci.

Per nutrire le proprie cellule, per fare in modo che il proprio intestino funzioni bene bisogna mantenersi idratati.

Tantissimi problemi possono essere causati da una mancata idratazione, come la stitichezza o la pelle secca.

Tanto invece può fare il suo opposto, per esempio, svegliarsi e bere un abbondante bicchiere di acqua ha tantissimi benefici.

Acqua aromatizzata

Acqua aromatizzata

Non sempre bere è così semplice.

Bere è un gesto semplice quasi quanto il respirare eppure molti lo dimenticano.

Purtroppo anche io a tratti mi scordo di bere, non che non mi piaccia, ma me lo scordo proprio.

Quando, per esempio, sono al computer per lavorare, devo mettermi la sveglia per ricordarmi di fermarmi e bere qualche sorso. Assurdo? Beh meglio così che non bere affatto.

Molti invece, non è che lo scordano, non amano proprio bere acqua, forse perché la trovano insapore.

Come fare allora per rendere più gradevole e stimolante un gesto così elementare?

Magari stuzzicando, anche visivamente la nostra voglia di bere?

Dargli gusto, colore e ulteriore freschezza può aiutarci ad acquisire una buona abitudine!

In più usando alimenti freschi e in infusione potremo godere anche dei benefici di vitamine, oli essenziali e quindi ottenere anche uno straordinario effetto detox e rigenerante.

Acqua aromatizzata

Acqua aromatizzata

In questo articolo voglio proporti 5 tipi di acqua aromatizzata.

Le potrai preparare la sera per la giornata seguente.

Per prepararla puoi usare una brocca d’acqua, oppure esistono in commercio anche delle apposite bottiglie da infusione. Ricordati di lavare accuratamente tutta la frutta e le aromatiche.

Per fare in modo che le erbe aromatiche rilascino più sapore puoi schiacciarle leggermente con una cannuccia o con mestolo.

Arancia, mirtilli e rosmarino.

2l di acqua naturale, 1 arancia, una manciata di mirtilli e un rametto di rosmarino. Questa è la mia preferita in assoluto.

Finocchio e pera.

2l di acqua naturale, 5 fette di pera, mezzo finocchio tagliato a fette sottili.

Dolce e fresca, il finocchio aiuta nel contrastare il gonfiore addominale.

Mela e cannella.

2l di acqua naturale, 1 mela piccola tagliata a fette, un bastoncino di cannella. Questa bevanda per chi ama la cannella. Se non sei solito usarla aggiungi solo 2/3 cm di cannella. Non usare quella in polvere.

La cannella ha proprietà rilassanti, anti età perché contrasta i radicali liberi. . Ottimo alleato per chi sta cercando di perdere peso.

Lamponi e menta

2l di acqua naturale, 20 gr di lamponi, un rametto di menta.

Fresca e dissetante. Basta anche un’oretta per sentire il sapore forte della menta. Ha proprietà disintossicanti e aiuta a rilassare la muscolatura dell’intestino. Attenta però a berne troppa la sera, la menta infatti essendo un potente tonico potrebbe toglierti il sonno.

Limone, cetriolo e zenzero.

2l di acqua naturale, 1 limone, 30 gr di zenzero e 30 gr di cetriolo tagliato a fette. Pela lo zenzero con un cucchiaino e taglialo a rondelle.

Un’acqua aromatizzata balsamica e detox. Super rinfrescante e rigenerante. Lo zenzero è un potentissimo concentrato di vitamina C.

E tu?

Hai una tua ricetta particolare?

A cura di Laura Roselli

 

 

 

 


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