Golden milk ricetta originale. Il latte alla curcuma.

Golden Milk ricetta. Il latte alla curcuma.

La Golden Milk ricetta, il latte d’oro che ha conquistato il mondo e il web.

Gli ingredienti sono semplicissimi ma il risultato è incredibile.


Non solo perché è buono ma per gli incredibili benefici che comporta assumere questa bevanda.

Golden milk ricetta originale. Il latte alla curcuma.

Una piacevole abitudine…

Calda o tiepida ci aiuterà a stare bene, purificarci e caricarci di energia.

Motivi per cui assumere il latte d’oro. Proprietà e benefici.

I benefici di questa bevanda, sono tutti legati alla presenza della curcuma e quindi alla curcumina, il principio attivo di questa spezia che è oggetto di studio da anni.

  • La curcumina è un antinfiammatorio naturale che se assunto per 40 giorni almeno una volta al giorno riduce numerosi problemi.
  • Primi fra tutti i dolori reumatici, mestruali, ma anche dolori più comuni come mal di denti, mal di testa ecc.
  • Se soffrite molto di dolori mestruali potete provare questo rimedio, magari introducendo il latte d’oro almeno 5 giorni prima dell’inizio del ciclo fino alla fine del medesimo,
  • Riduce stati infiammatori del corpo in maniera naturale e progressiva.
  • Elimina il gonfiore ripristinando le normali funzioni fisiologiche.
  • Ha la capacità di lubrificare le giunture e quindi è consigliata agli sportivi e a chi svolge un’intensa attività fisica.
  • Le sue proprietà antibatteriche fanno si che sia un buon rimedio contro tosse e raffreddore. Usato anche come prevenzione quando vi sentite debilitati e avvertite i primi brividi.
  • Rimedio naturale per problemi legati  alla respirazione come asma e sinusite.
  • Migliora la digestione favorendo la produzione della bile nel fegato. Migliora le condizioni di tutto l’apparato digerente: aiuta a prevenire ulcera, diarrea e colite.
  • Sempre riguardo al fegato lo purifica, migliorando la funzionalità epatica.
  • È un regolatore del metabolismo, quindi aiuta a mantenere il giusto peso. Molto utile quindi per chi ha la tendenza ad ingrassare.
  • Le sue proprietà antibatteriche, antivirali e antifungine  riducono la possibilità di ammalarsi di raffreddore aumentando le difese immunitarie.

Come preparare il Golden MIlk. La ricetta.

Il golden milk lo potete preparare fresco al momento oppure preparare la pasta di curcuma che potete conservare per tutti i 40 giorni del trattamento.

Per preparare il golden milk al momento …

Ingredienti

1 cucchiaino di curcuma in polvere

1 tazza di latte vegetale

1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero

1 cucchiaino di olio di mandorla alimentare (opzionale)

Se volete un pizzico di pepe nero che aumenta l’assorbimento della curcumina


Potete aromatizzarlo anche con vaniglia o cannella a seconda del vostro gusto.

Preparazione

Scaldate il latte e sciogliete all’interno il cucchiaio di curcuma e miele. Aromatizzatelo e aggiungete se volete il pepe nero.

Ora invece la Golden Milk ricetta originale.Golden milk ricetta originale. Il latte alla curcuma.

La golden milk ricetta originale è appunto una specie di terapia che potete usare per i 40 giorni di trattamento consigliato.

Se non siete costanti nel trattamento la potete usare anche nelle vostre ricette abituali.

Per esempio per condire risotti, pasta o altre leccornie.

Ingredienti

1/2 bicchiere di acqua naturale o se le possedete 1 cup

1/2 tazza di polvere di curcuma o 1/4 cup

Preparazione

Mette l’acqua a riscaldare in un pentolino antiaderente, versate a pioggia la curcuma e continuate a mescolare fino ad ottenere un composto denso, cremoso e liscio.

A questo punto potete versare la vostra pasta in un contenitore ermetico e tenerlo in frigo per i 40 giorni trattamento.

Quando volete bere il vostro latte d’oro non dovrete fare altro che mettere una tazza di latte a riscaldare e poi aggiungerete un cucchiaino di pasta alla curcuma e un cucchiaio di miele.

Aggiungete un cucchiaino di olio di mandorla per uso alimentare (opzionale) e poi lo potete aromatizzare come volete.

Come vi ho già scritto anche in questo caso potete aggiungere del pepe nero macinato.

Vegan, paleo.

A seconda della vostra dieta potete usare sciroppo d’acero o miele, latte di riso, di soia, di mandorle o di cocco.

 

Buon Golden Milk a tutti 🙂

 

A cura di Laura Roselli

 

 

 


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