Il frullato antiossidante!!!!

Ciao a tutti amici, oggi ho deciso di fare con voi una ricetta semplicissima.

Un frullato viola con prugne, bacche di gojii e mirtilli.

Una vera miniera di antiossidanti.

Di vitamine e sali minerali!

Un frullato ottimo per chi ha bisogno di energia e per chi vuole mantenersi in forma e sempre giovane!

Il procedimento è semplicissimo.

Che cose sono gli antiossidanti?

Gli antiossidanti sono sostanze in grado di proteggerci dai radicali liberi e proteggere il nostro organismo da un invecchiamento precoce.

Le nostre cellule lavorano incessantemente al corretto funzionamento del nostro corpo. Riparano, costruiscono pelle, muscoli, organi.

Durante questi processi producono però degli scarti.

Questi scarti dannosi per il nostro organismo sono i radicali liberi, sostanze in grado di danneggiare le strutture cellulari come le membrane e il dna.

Gli antiossidanti eliminano i radicali liberi e impediscono tutti quei processi che non solo ci fanno invecchiare prima del tempo ma che indeboliscono anche il nostro sistema immunitario.


Frullato antiossidante viola

Prugne che passione

La prugna è un frutto incredibile, non solo utile contro la stitichezza ma anche ricchissimo di antiossidanti, soprattutto quella a buccia viola.

Il loro alto contenuto in vitamine e sali minerali la rendono un alimento ottimo soprattutto nei casi in cui vi sentite sottotono, in cui vi serve energia.

Attenzione però se soffrite di colite o diabete.


Essendo ricche di fibre possono contribuire ad aumentare i fastidi per quanto riguarda la colite, accentuando gonfiori e fitte addominali (soprattutto le prugne chiare).

Meglio evitarle in caso di diabete perché anche se il sapore è aspro sono ricchissime di zuccheri ^^

E i mirtilli…?

In questo frullato antiossidante i mirtilli blu sono un’altro ingrediente fondamentale.

Impossibile trovare un difetto a questo frutto dei boschi.

Facilmente digeribile, leggero, ricchissimo di vitamine, antiossidanti e sali minerali.

Un frutto indispensabile per la salute della donna. Rimedio naturale contro cellulite, ritenzione idrica e vene varicose!

 

Lo volete provare anche voi???

Partiamo subito con la ricetta!!!

 

A cura di Laura Roselli

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