Bisogno di energia!

Sempre, costantemente, ho bisogno di energia! Soprattutto nei cambi di stagione o nei momenti di particolare stress!

A chi non è mai capitato di ritrovarsi già a metà mattina scarico come una pila abbandonata nel cassetto da un anno o stropicciato come il tappetino di un taxi?

No per carità, non credete ai blogger che vi fanno pensare che la loro vita sia solo bellezza, salute e gratitudine!

Tutti noi abbiamo giornate si e giornate no, anche se fondamentalmente siamo persone felici e soddisfatte.

Giornate in cui riusciremmo a sollevare qualsiasi cosa e giornate in cui facciamo cascare la qualunque, in cui sbattiamo in ogni santo spigolo che si trovi sul nostro cammino e in cui, quando ci chiedono come va, li stenderemmo volentieri a terra! 😀

Frullato banana mela spirulina e avena

Frullato banana mela spirulina e avena

Che fare? Ricorrere a qualche guro motivazionale? Una tazza di the verde può bastare? Imbottirci di caffeina?

O tutta quella caffeina prima o poi vi farà venire una bella gastrite?
Già io ne so qualcosa!

Per questo da ormai tanti mesi ho quasi abolito il caffè dalla mia vita!

Ossia io a casa non ho più la caffettiera, non tengo più nessun tipo di caffè, ma alle volte, quando faccio colazione fuori casa mi concedo un buon cappuccino vegetale chiaro, ossia con metà dose di caffè!

Oppure anche quando sono fuori chiedo semplicemente un cappuccino con caffè decaffeinato!
Tutto questo perché lo dico?

Perché per “tirarmi su” alle volte mi preparo dei frullati, che mi donano energia e vitalità!

Cercando di non mischiare molti tipi di frutta o in alcuni casi usando solo un tipo di frutta!

Oggi voglio proporvi questo frullato con banana, mela, avena e spirulina!

Ha un retrogusto leggermente amaro dovuto ad avena e spirulina ma a me da tantissima carica, è buono, ricco di vitamine e sali minerali.

Decisamente meglio di un caffè!

Ma che cos’è la spirulina?

La spirulina è un’alga ormai conosciuta da chiunque sia mai entrato in un’erboristeria, pochi non sanno però che non è solo un energizzante ma che ha tantissime proprietà nutritive.

Se fate un giro sul web se ne leggono di tutti i colori 🙂

L’alga spirulina può essere verde o blu, si può trovare venduta in polvere, capsule o pasticche.

Molto ricca di proteine vegetali facilmente assimilabili, di vitamine e sali minerali, aiuta il sistema immunitario e quello nervoso.

A me è stata consigliata per la prima volta dal mio erborista di fiducia, mi diede quella verde in capsule che mi dava si tanta energia ma forse troppa per i miei gusti, tanto che mi veniva la tachicardia.

Invece assunta in polvere assieme ad un buon frullato mi da la giusta carica di energia senza picchi.

Se hai particolari problemi o ti senti spossato parlane con il tuo medico, meglio se nutrizionista!

Ora ti lascio alla ricetta 🙂 Un grande abbraccio

 

A cura di Laura Roselli