Tra tutte le ricette che si possono fare con l’avocado AVOCADO TOAST è quella che preferisco.

Sta spopolando sul web grazie ai food blogger di tutto il mondo che lo adorano!

Il perché è semplice.Avocado toast. Ricette con avocado, senza glutine, veggy

Buona e nutriente, facile e golosa dona energia e vitalità.


L’avocado è un frutto ricco e cremoso che è facilmente riducibile in purea, e che diventa quindi una crema spalmabile golosissima.

Io adoro questo frutto, perché ricco di vitamine, sali minerali, e perché aiuta a combattere i radicali liberi.

Avocado le sue proprietà e i suoi utilizzi.

Questo frutto proveniente dal Messico ha così tante proprietà che ho deciso di dedicargli un articolo intero che potete leggere al seguente link –>

Avocado. Proprietà e usi. Ricette. Creme corpo. Come coltivarlo in casa.

Leggendo scoprirete come dell’avocado non si butti via nulla, perfino il nocciolo interno si può riutilizzare, come crema anti cellulite o perché no, per moltiplicare la pianta stessa.

Una ricetta semplicissima

Questa è un’idea semplice da realizzare.

Per fare l’avocado toast basterà tostare il pane in forno o nel tostapane.

Utilizzate il vostro solito pane, io senza glutine ovviamente, voi se potete mangiarlo scegliete un pane integrale, magari ai cereali. Evitate il solito pane bianco con farina 00. Che ne pensate della farina di farro monococco per esempio.

Renderete così la vostra ricetta molto più salutare e genuina.


Se invece come me evitate glutine e grano per diversi motivi vi posso suggerire il mio pane preferito con farina di miglio integrale.

La ricetta cliccando nel titolo qui sotto:

Pane al miglio bruno integrale-No glutine, No lattosio-

Ora vi lascio subito alla ricetta e come sempre vi auguro Buon appetito 🙂

A cura di Laura Roselli

Avocado toast